Makanan Penyebab Kepala Pusing

Makanan Penyebab Kepala PusingPusing kepala akibat makanan biasnaya datang setelah mengonsumsi jenis-jenis makanan tertentu. Misalnya makanan penyebab kepala pusing adalah makanan yang mengandung pengawet atau juga makanan yang mengandung bahan sintetis, misalnya adalah seperti MSG. Terlalu banyak kafein dan alkohol juga bisa menjadi penyebab pusing kepala. Mungkin pula ada hubungannya dengan tubuh yang mudah lelah dan sulit berkonsentrasi.

 

 Makanan Penyebab Kepala Pusing

Makanan Penyebab Kepala Pusing

Banyak ahli berpendapat, kemungkinan orang mengalami sakit kepala akibat beberapa makanan tertentu. Makanan penyebab kepala pusing salah satunya adalah buah sitrus. Buah sitrus bisa saja memicu sakit kepala, karena orang yang mengonsumsinya mungkin kekurangan enzim. Enzim ini diperlukan untuk menetralisasi amina di dalam makanan. Bila makanan yang dinikmati memiliki kadar amina yang tinggi namun tanpa enzim, saat itulah sakit kepala mulai terjadi.

Ada pula teori baru yang menunjukkan bahwa ketika seseorang ‘ngidam’ makanan tertentu (tentu bukan karena sedang hamil), saat itu tubuh sedang memberikan sinyal akan datangnya migrain. Migrain jenis ini sebenarnya dapat diprediksi sebelumnya, karena mengonsumsi makanan tersebut mungkin tidak memicu rasa sakit setiap waktu. Makanan tersebut dapat juga bekerja sama dengan pemicu lain seperti stress yang bisa beriimbas ke migrain.

Penyakit Pusing Kepala Vertigo

Penyakit Pusing Kepala Vertigo

Melihat begitu banyaknya pilihan makanan disekitar kita, mungkin ada baiknya kita mulai memperhatikan apa saja yang masuk ke mulut kita. Catat bagaimana makanan tertentu mempengaruhi tubuh, sehinngga lain waktu Anda bisa menghindarkan sakit kepala. Inilah makanan penyebab kepala pusing :

  1. Keju
    Keju yang sudah tua, dan keju yang mengandung tyramine, substansi alami yang terbentuk ketika usia makanan bertambah. Kadar tyramine yang tinggi telah terbukti dapat menyebabkan hipertensi.
  2. Makanan kaleng
    Makanan yang sudah dikalengkan atau sudha diproses, yang kadar tyramine-nya tinggi. Jika Anda tidak begitu ingat apa saja makanan yang sudah Anda makan sebelumnya, cobalah untuk mengingat bagaimana reaksi dari tubuh jika Anda makan acar, buah zaitun, dan sup kalengan.
  3. Alkohol
    Alkohol bisa memicu sakit kepala karena dicerna dalam tubuh. Beri perhatian lebih saat Anda menikmati anggur merah, bir, wiski, sampanye. Jenis minuman ini merupakan minuman yang diidetifikasikan sebagai pemicu kepala pusing.

Makanan juga bisa menjadi salah satu hal yang menyebabkan pusing kepala muncul. Salah satu jenis makanan yang menyebabkan pusing kepala muncul adalah ice cream. Jika Anda menganggap hal ini Cuma mitos saja, ternyata ini merupakan fakta bahwa mengpnsumsi makanan pencuci mulut yang terlalu dingin dan kondisinya setengah membeku akan menyebabkan pusing kepala muncul. Pusing kepala semacam ini disebabkan karena adanya suatu ketegangan pada pembuluh darah yang disebabkan karena rasa dingin dari es krim tadi. Gangguan yang terjadi pada aliran darah ini akahirnya menyebabkan pembengkakan pada pembuluh darah.

Selain es krim, makanan yang bisa menyebabkan munculnya pusing kepala adalah cokelat, keju kering, produk susu, daging merah, ekstrak sayuran dan juga makanan yang mengandung monosodium glutamate yang tinggi serta alkohol. Dan reaksi seseorang biasanya tidak selalu sama, semua tergantung dari kondisi tubuh orang tersebut.

Makanan yang mengandung monosodium glutamate merupakan makanan yang ada di dalam junk food. Makanan inilah yang merupakan salah satu jenis makanan penyebab pusing kepala. Selain itu juga, makanan seperti junk food membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna di dalam pencernaan amnusia dan akan membuat aliran darah menjadi lebih cepat sehingga akan menjadi cepat juga menuju ke otak hingga rasa sakit kepala dan pusing kepala muncul.

Dan ada beberapa jenis makanan lain yang bisa mengurangi pusing kepala. Beberapa jenis makanan tersebut adalah :

  1. Bayam
    Sayuran bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung magnesium tinggi. Kandungan magnesium ini sangat efektif untuk membantu menyembuhkan rasa sakit kepala akibat migrain. Selain itu, makanan yang mengandung magnesium tinggi adalah makanan seperti biji-bijian, dan makanan yang berasal dari laut, dan bibit gandum yang merupakan salah satu jenis makanan lain yang mengandung kandungan magnesiu tinggi.
  2. Ikan
    Ikan merupakan salah satu jenis makanan yang mempunyai banyak khasiat. Makanan laut ini merupakan makanan yang mengandung omega-3, asam lemak, dan juga vitamin yang bisa memberikan manfaat untuk menghilangkan rasa sakit pada sakit kepala migrain. Makanan yang mengandung omega-3 asam lemak bisa membatu mengurangi terjadinya peradangan yang disebabkan karena sakit kepala migrain.
  3. Buah pisang
    Buah pisang mengandung kaya akan potasium dan juga magnesium yang bisa mengurangi pusing kepala akibat migrain. Suatu penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa adanya suatu hubungan dari kekurangan magnesium dan juga terjadinya pusing kepala migrain. Magnesium yang ada di dalam pisang bisa membantu melindungi tubuh dari serangan sakit kepala dengan cara kerja membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks.

 Makanan Penyebab Kepala Pusing


=====================================

>>> Propolis untuk Mengobati Vertigo (Pusing Kepala) Secara Alami, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Pusing Kepala and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *